Warum brauchen wir Schlaf? Der Schlaf hat viele Funktionen: Pause vom täglichen Aktivsein: Ihrem Körper gönnt er eine Ruhephase, in der sich... mehr anzeigen

Warum brauchen wir Schlaf? Der Schlaf hat viele Funktionen: Pause vom täglichen Aktivsein: Ihrem Körper gönnt er eine Ruhephase, in der sich Muskeln/Gelenke, Herz-Kreislauf-System & Organe erholen. Nächtliche Zellerneuerung: Im Schlaf schüttet Ihr Körper zahlreiche Hormone aus. Kinder mit Schlafstörungen bleiben oft im Wachstum zurück. Beim Schlafen "entmüllt" sich Ihr Gehirn – quasi ein Sortierprozess. Außerdem gönnt sich Ihr Körper auch psychisch eine Auszeit. Ihr Schlafberater Lothar Schultz

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